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清除室内蚊蝇可以采取以下几个有效的方法和技巧：
1. 使用杀虫喷雾剂：选购市场上的蚊蝇杀虫喷雾剂，按照说明正确使用。通常，需要将喷雾剂均匀喷洒在蚊蝇聚集的地方，如墙角、窗帘、门口等等。另外，要注意不要直接喷向食品或人体。
2. 室内驱虫剂：选择室内用的驱虫末剂或灭蚊片，根据使用说明悬挂或撒放于室内。这些产品通常含有驱蚊成分，能够有效击退蚊蝇。
3. 纱窗和屏障：安装纱窗或屏障可以阻止蚊蝇进入室内。确保窗户、门口、通风口等位置都有安装纱网，并定期检查修补。
4. 清洁卫生：保持室内环境的清洁卫生，减少蚊蝇产卵的机会。定期清理垃圾、清洗厨房、消毒卫生间等，避免滋生蚊蝇的繁殖环境。
5. 饮食注意：室内蚊蝇也会被食物吸引，所以要注意食品的储存和处理。确保食物及垃圾密封储存，避免散发异味吸引蚊蝇。
6. 使用电子蚊拍：电子蚊拍是一种有效的杀蚊工具。当蚊蝇靠近时，使用电子蚊拍迅速击打即可。但要注意使用时避开易燃物和电子设备。
7. 光源诱捕器：现在市场上也有一些使用光线吸引蚊蝇并通过强风或粘胶板捕捉的室内蚊蝇灭杀装置。根据产品说明正确使用，可以较好地清除室内蚊蝇。
需要注意的是，在使用任何杀虫剂或驱虫产品时，请仔细阅读并按照产品说明正确使用。同时，为了安全起见，请避免直接接触这些化学物质，避免对人体健康造成不良影响，特别是家中有小孩和宠物的情况下。
